do roboty

[...] plastrów polędwicy z dzika (wczoraj dostałem) i pomidor. I spać. Rano ok. S&S Wariant szkoleniowy: Swing: 4'51" TGU: 8'09" - ES: 20/24/28/32/35 (doczepione obciążenie) Do roboty. Dzisiaj siedzę w pracy do wieczora. Potem będzie się trzeba zmusić do biegania. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/18070871/big.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] łamaną 3 x 12 1.WL: 2 powtórzenia dołożone, jest w porzo! 2.Rozpiętki: w końcu zacząłem czuć klatkę %-) 3.Wiosłowanie: dokładamy 5.Arnoldki: też dokładamy ;> Rosnę, tyję, siła idzie, pas idzie, wszystko idzie! W niedzielę jadę do Niemców do roboty to przez pewien czas mogę być nieosiągalny, ale pewnie tak tylko gadam - dorwę sie do forum :>

[...] że powinienem coś zrobić, jakieś blokady, dysputy na forum prowadza jedynie do rozchwiania emocjonalnego, depresji, żałowania zaniechania w przyszłości itp. Reasumując jeśli czujesz się na siłach to z gościem wyjaśniasz sobie temat jeśli się boisz konsekwencji zapominasz o tym zupełnie. Szkoda czasu i nerwów chyba, że nie masz nic do roboty.

[...] sit do smieci tocze frezuje itd robota nie jest zla (choc robimy i po 11-12-13 godz) bo u kumpla to sie piwko nawinie, spirytusik, kebabik, lachony itp wstaje rano na 7 do roboty wracam o 15 na obiadek pozniej na 16 znow do pracy i tak do wieczora, pozniej jakies 2-3 piwka wlasnie z kumplem i do chaty to tylko zjem wykapie sie porucham wlacze [...]

[...] 100g+masło z nerkowców 20g 5) twarog chudy 100g+masło z nerkowców 20g +chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - BCAA - WPC Koment: Akurat jak idę do roboty to pogoda wraca widziałem , że niby za tydzień ma być 30 stopni.. ładnie :D Cały czas jestem na walizkach tzn remont w domu i rzadko kiedy jem ciepłe posiłki wszystko [...]

[...] 14-22 nie mam czasu na nic a matura za pasem za tydzień piszę 3 lata po swojej normalnej trochę czasu minęło :D Rano trening , nauka i robi się nagle 13 i trzeba wybywać do roboty . Dlatego wpiski są takie szybkie . Trening mimo to , zaliczam do bardzo udanych . Udało mi się ostatnio doszlifowac technikę MC . [...]

[...] 20g 5) serek wiejski 200g+chleb domowy 100g+masło orzechowe 25g Suple: - mix kreatyn - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Organizm wariuje w nocy spać nie mogę do roboty dzisiaj obudziłem się o 2;30 chociaż wyjazd o 5 i tak spałem w sumie 3h tragedia ja się w trakcie nie wiedziałem jak nazywam . Mimo tego kawka ,posiłek i trening [...]

[...] a po pięciu dniach, trening wygląda o tak.. szału nie ma z tym postępem, ale ja czuję się dobrze, bardzo dobrze :-D no i dalej, do roboty! 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbdf692f52b24de08536a91c814a17b4.png Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-03-27 22:54:09 Zmieniony przez - maniulka w dniu 2012-03-27 [...]

[...] tez, a noz mi tez podpasuje zamiast warzyw wezme wtedy troche owocow do tej papki no jak wszystko gra to pozostaje tylko wprowadzac w zycie te eksperymenty kulinarne ;) jak za pare tyg nie bedzie zadnych efektow wagowo obwodowych po ew. ucieciu paru kcal to odgrzeje temat ;) tymczasem biore sie do roboty, dzieki za pomoc i sog dla Ciebie, pzdr ;)

[...] chociaż nie do końca bo rano 25 minut męczyłem sie na stepperku, fajna sprawa, niby się mocno nie zmęczyłem ale upociłem jak wieprz. Potem uczelnia, a teraz znowu do roboty bede lecał. Żarcie udało mi się dziś dobrze przytrzyma, tyle że niewiele z tego węgli wyszło: 100g płatków + 40g clutch AERO Tuńczyk + oliwa + por Wieprz + byłki2 + [...]

[...] Na Twój blog na pewno zajrzę, jak tylko znajdę chwilę czasu, bo teraz ponownie trochę zabiegany (do jutra właściwie, potem trochę luzu) Helssing - no to bierz się do roboty i mi pokaż, że masz zamiar mnie pokonać Ja wierzę, że ciężary, jakimi się będziesz posługiwał, będą dla mnie za duże już w niedługim czasie Studensky - bardzo pomaga [...]

[...] podpinają antybiotyk w kroplówce do żyły, zaraz tabletka przeciw lękowa-uspokajająca, następnie znieczulenie miejscowe w okolicach sutków. Chwila przerwy i zabiera się do roboty ;). Sama operacja u mnie trwała około godziny, nic nie bolało, przy znieczuleniu tylko strzykawka kuła. Po operacji pokazał mi gruczoły, sam się zdziwił że były takie [...]

A w święta w nagrodę za trudy... Pęto kiełbasy \-) Do roboty zatem :-)

Zapowiada sie nieslychyanie ekscytujaco .Sylwetka startowa miodzio ( malo powiedziane ) ,tak ,ze po ciezko mi nawet sobie efekty wyobrazic :-) . A w święta w nagrodę za trudy... Pęto kiełbasy \-) Do roboty zatem :-) Dla samej nagrody warto zapyerdalac :-))

E weź to do roboty %-) No jeszcze dwa treningi zostały i będą 2 tygodnie

i dobrze bo jak to mowia ' duze do roboty, male do pieszczoty'...

[...] Czy nawet sloik jakiegos swinstwa ktorego nikt w domu nie je i to samo. Albo w aucie do skrzynki z narzedziami. Sposobow sa setki. Ja w domu tez sie kryje, gdy wyjezdzam do roboty to wkladam towar do reklamowki i w lazience wyjmuje kratke wentylacyjna i mam tam wkrecony wkret do ktorego przywiazuje na sznurku reklamwke i wisi sobie w kominie ;)

Jak zrobię formę to będą wakacje ,ale teraz trzeba wziąć się porządnie do roboty i tak za dużo leniuchowałem . Pozdrawiam!

Masywnie, piękny długi biceps, brzuch do roboty i klatencja

No jest z czego ciosać, jak sie zabierzesz z głową do roboty to na efekty nie trzeba będzie długo czekać. Pozdrawiam i łap soga